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花粉症初心者におくる。負けない為の対処法
いや?私はこれがないとダメだわぁ。
これこれ、こう口に当てて
耳に引っ掛けてっと。
あ?落ち着くぅ・・
そう、マスクが必需品！
私は、ついに花粉症になってしまいました・・
花粉症ってこんなに
つらいのですね！！
今まで他人事だった花粉症。
当時は、なんであんなに
いつもマスクつけて
「大げさだなぁ」
なんて思っていました…が！
今はマジ無理！
マスクないとキツイ！つらい…
当時の皆さんごめんなさい。＾＾;
私、急に花粉症になりました。
そんな私と同じように、
花粉症で悩んでいるあなたにおくります！
花粉症に負けない為の対処法。
いや、上手く付き合う方法！
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腸内環境が花粉症をコントロールする!?
なんと！花粉症は腸内環境が
関係しているのです。
はて？
なんのことやらですよね？
鼻とお腹が関係あるの？
と私も思っていました。
しかし！関係あったのです。
そもそも花粉症とは
アレルギー反応の１つです。
アレルギーとは、
体の免疫システムのバランスが
崩れた状態。
そう、その免疫システムに
影響を与えているのがなんと…
腸内細菌。
簡単に言うと、
悪玉菌が多いと腸内環境が乱れて、
免疫システムに悪い影響が出る。
という事は、善玉菌を増やせば
良いってことでしょ？！
どうやって？？
それはヨーグルト！！！
そう、ヨーグルトを食べるのです。
わお！簡単！
ヨーグルトには、あの有名な
ビフィズス菌や乳酸菌がいます！
彼らは腸内環境を整え、
免疫システムを
活性化してくれるのです。
ヨーグルトなら好きだから
いくらでも食べられるね。
さっそく買いだめしなきゃね！
って、そんなにヨーグルト好きじゃないし
毎日食べられなーい。
という方は、２粒でヨーグルト50kg分の乳酸菌が採れるこれで。
たった2粒で乳酸菌5,000億個を配合【アレルライトハイパー】
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年中花粉症になる事も！？生活習慣の見直しをしよう！
なんとなんと！
一年中花粉症になってしまう
場合があるのです。
花粉症初心者の私は春だけど思っていた。
ショック！！
あなたも花粉症は春だと
思っていたでしょ？！
あまい！私もあまい！
花粉症は花粉が飛ぶから
それを吸い込んで花粉症になりますよね？
そう、花粉が飛ぶのは
春だけじゃなかったのですぅ。
残念だけど・・・
おもに
?春
ヒノキ・スギ
?夏、秋
イネ科の植物のカモガヤ、ハルガヤ
キク科の植物のブタクサ、ヨモギ。
あくまでもこれは、
ピークの時期なワケです。
ですから、冬でも季節がずれても
多少はそれなりに花粉が
飛んでいるワケですね。
敏感な人にはつらいですね。
少しでも良くしたいと思いますよね。
そのためには、生活習慣を見直す必要が
あるかもしれません！
これは、健康のためには
欠かせないこと。
その結果、花粉症改善に
つながってきます。
まず、食生活。
バランスの良い食事を
心がけていますか？
肉ばかり、お菓子ばかり、
食べていませんか？
体の免疫力アップ効果があるものに
玄米、豆類、キノコ類、芋類、発酵食品
があります。
意識的に摂りましょう！
その他に、喫煙も鼻の粘膜に悪いので
控えた方が良いでしょう。
ストレスを溜めずに、
1日の体の疲れをとらなきゃ
免疫力が落ちますね。
そのためには毎日しっかりと
睡眠をとりましょう！
まとめ
本当につらい花粉症。
でもなってしまったものは、
しかたないです。
毎日の生活習慣を見直し、
症状を悪化させずに
花粉と上手く付き合って
行きたいものですね。
花粉は嫌だけど、
この自然の木々のお陰で
我々が生活できているのも事実。
そんな自然と共に共存し、
私たちは私たちなりの改善方法で
健康に生活しようじゃあーりませんか！
現在では医学も進歩し、
様々な方法で花粉症の治療があります。
なんとか
病院にお世話にならずに
改善させたいものですが。
今回お話しした方法でも
全然効果が出なかったり、
生活スタイルに合わせられない方は
病院で治療をするのも良いでしょう。
何にせよ花粉に負けずに頑張りましょう！
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